Mitä eroa on ravintoterapeutilla, ravitsemusterapeutilla, ravintovalmentajalla, ravitsemusasiantuntijalla ja hyvinvointivalmentajalla?
Laillistettu ravitsemusterapeutti
- Yliopistopohjainen koulutus (ravitsemustieteiden maisteri)
- Työ Valviran valvonnassa
- Ainoa ravintoterapeutti, joilla on oikeus tehdä ruokavalioita sairaille Valviran valvonnassa
- Perustuu tutkittuun tietoon
- Työskentelevät yleensä sairaaloissa tai yksityisissä lääkärikeskuksissa
Ravintoterapeutti
- Koulutus yksityisessä oppilaitoksessa
- Perustuu luontaislääketieteelliseen ravinto-oppiin luonnon voimakasvien kuten yrttien parantavaan voimaan jne.
- Perehtyneitä luontaistuotteisiin, paastoihin ja kehon puhdistusmenetelmiin
- Suosivat luonnonmukaisia menetelmiä
- Työskentelevät yksityisinä toimijoina, luontaistuotteiden parissa tai luennoitsijoina
- Työ ei ole Valviran valvomaa, joten terapeutti voi vapaasti toimia
Ravintovalmentaja tai ravitsemusasiantuntija
- Tutkittuun tietoon perustuva ravintovalmentajan ammattikoulutus
- Koulutusta tarjoavat yleensä yksityiset oppilaitokset
- Ruokavalio-ohjaus ainoastaan terveille
- Ammattinimike ei ole Valviran valvonnassa, joten valmentaja voi vapaasti toimia parhaaksi katsomallaan tavalla.
- Peruskoulutuksen saaneet tekevät painonhallintaan liittyviä ravinto-ohjelmia
- Ravitsemustieteiden syventäviä opintoja Itä-Suomen yliopistossa suorittanut ravintovalmentaja voi kutsua itseään ravitsemusasiantuntijaksi
- Ravitsemusasiantuntija on erikoistunut esimerkiksi urheilijan ravitsemukseen, erityisruokavalioihin sekä sairauksia ennalta ehkäisevään tutkittuun tietoon perustuvaan ravintovalmennukseen
Hyvinvointivalmentaja - Monipuolista tukea kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin
Hyvinvointivalmentajan nimike on avoin kaikille, joten alan ammattilaisten osaaminen ja lähestymistapa vaihtelevat. Olen valinnut kutsua itseäni "hyvinvointivalmentajaksi", koska osaamiseni ja koulutukseni (lue alta listaus koulutuksista) kattavat laajan kirjon eri osa-alueita, jotka ovat olennaisia kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin edistämisessä.
Yritykseni nimi, Hyvinvointi- ja Ravintovalmennus Sari Kuivanen Oy, heijastaa vahvasti arvomaailmaani. Hyvinvointi on minulle elämäntapa, joka tarkoittaa sitä, että pyrin elämään arvojeni mukaista elämää. Tämä tuo tullessaan onnellisuutta ja kukoistusta myös vanhemmalla iällä. Uskon, että kokonaisvaltainen hyvinvointi on perusta kaikelle onnistumiselle ja menestykselle niin työelämässä, ihmissuhteissa kuin muillakin elämänalueilla. Hyvinvointi luo myös pohjan niin ulkoiselle kuin sisäisellekin kauneudelle että terveydelle.
Hyvinvoinnin saavuttaminen on yksilöllinen matka, eikä siihen ole yhtä oikeaa kaavaa. Ravitsemuksen asiantuntemus on tärkeä osa työtäni, mutta pelkkä terveellinen ruokavalio ei riitä tuomaan kokonaisvaltaista hyvinvointia. Avainasemassa on kokonaisvaltainen ymmärrys tilanteesta ja tarpeista. Valmentajana pyrin tunnistamaan ja hyödyntämään asiakkaani vahvuuksia ja motivaatiotekijöitä, jotta hän löytää oman polkunsa kohti parempaa oloa.
Otan huomioon kaikki seuraavat tarpeet kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin liittyen:
- Ruokavaliot: Yksilölliset ja realistiset ruokavaliosuunnitelmat, jotka tukevat asiakkaan tavoitteita ja ottavat huomioon hänen tarpeensa ja mieltymyksensä.
- Liikunta: Ohjaan asiakasta löytämään itselleen sopivan ja motivoivan liikuntamuodon ja autan häntä kehittämään liikuntatottumuksiaan.
- Liikkuvuus ja joustavuus: Lisään ohjelmiin liikkuvuutta ja joustavuutta parantavia mobilisaatioharjoituksia, jotka vähentävät loukkaantumisriskiä, poistavat kipuja ja auttavat pääsemään tuloksiin muussa harjoittelussa.
- Lihaskasvu: Autan asiakasta saavuttamaan lihaskasvutavoitteensa turvallisella ja tehokkaalla tavalla.
- Keskivartalon stabiliteetti: Vahvistan asiakkaan keskivartalon lihaksia pilates- harjoitusten avulla.
- Nivelterveys ja kivuton keho: Autan parantamaan nivelterveyttä, ehkäisemään nivelkipuja sekä liikunta- ja työkyvyttömyyttä. Pyrimme palauttamaan nivelten liikeradat niiden nuoruuden aikaisille lähteille.
- Faskia: Hoidamme faskiat kuntoon ja liukuviksi. Tämä poistaa kiristyksen tunteen kehosta.
- Triggerpisteet: Poistamme triggerpisteiden aiheuttamat kipu- ja jännitystilat kehosta.
- Stressi: Yllä oleva paketti erinäisiä valmennusmetodeja tarpeesi mukaan valittuna vaikuttaa terapeuttisesti niin, että nukut hyvin, stressin sietokyky paranee ja voit kokonaisvaltaisesti paremmin.
Koulutustaustani
- Ravintovalmentaja
- Ravitsemusasiantuntija
- Personal trainer
- Pilates-ohjaaja
- Ryhmäliikuntaohjaaja (17 eri sertifikaattia)
- Lisensoitu Myover40®-ohjaaja ja kouluttaja
- Ammattiopettaja
Olen sitoutunut tukemaan asiakkaitani heidän matkallaan kohti parempaa ja kokonaisvaltaisempaa hyvinvointia. Jos olet valmis ottamaan askeleita kohti onnellisempaa ja terveellisempää elämää, ota rohkeasti yhteyttä ja tutustu palveluihini. Yhdessä voimme luoda sinulle sopivan suunnitelman ja saavuttaa unelmiesi hyvinvoinnin!
Tutkittuun tietoon perustuva ravintovalmennus
- painonhallinta
- liikunta- ja urheiluravitsemus
- erityisruokavaliot toiminnallisista vatsavaivoista kärsiville (IBS)
- vegaaniruokavalio
- kasvisruokavalio, pescovegetaristi, flexaus, lacto-ovo-vegetaristi, lactovegetaristi, pollovegetaristi
Lue Riitan suositus:
"En olisi tähän itse pystynyt ilman Sarin ravintovalmennusta. Olen saanut paljon hyviä neuvoja ja kannustusta läpi projektin syömällä vatsani täyteen terveellistä ruokaa. Pieniä retkahduksiakin on matkalle sattunut, mutta Sarin kannustuksella olen palannut taas oikealle tielle.
En lähtenyt tavoittelemaan suurta painonpudotusta, vaan opettelemaan syömään terveellistä ruokaa säännöllisesti. Sivutuotteena painoakin on lähtenyt mukavasti. Nyt on energisempi olo ja jaksan pitkiä työpäiviä paremmin. Käyn myös säännöllisesti liikkumassa Sarin vetämillä Myover40 -tunneilla kahdesti viikossa. Vielä on polvilla liikaa painoa eli jatkamme Sarin kanssa vielä matkaa kohti hyvää oloa.
- Paino: -10 kg
- Vyötärönympärys: -10cm
- Kehon rasva: -5kg (10 x 500g voipakettia)
Tämä tulos saavutettiin 2 kuukauden aikana. Jos edes vähänkin harkitset itseesi panostamista, niin suosittelen Sarin ravintovalmennusta lämpimästi. Kerron mielelläni omasta prosessista lisää. Sarin kautta minuun voi ottaa yhteyttä."
Riitta, Lappeenranta
Kenelle ravintovalmennus on tarkoitettu:
- Ravintovalmennus on tarkoitettu jokaiselle riippumatta siitä, minkä ikäinen tai kokoinen olet.
- Ravintovalmennuksen tarkoituksena on henkilökohtaisesti varmistaa, että saat ravinnostasi oikean määrän energiaa ja ravintoaineita huomioon ottaen ravinnontarpeesi, joka on jokaisella yksilöllinen riippuen esimerkiksi iästä, työstä, liikunnan määrästä ja kehonkoostumuksesta.
- Ravintovalmennuksen avulla pystyt saavuttamaan terveyttä edistävän ruokavalion, jonka avulla saavutat optimaalisen ihannepainosi ja terveyttä huokuvan kauniin ulkonäön näkemättä nälkää.
