Myover40®-valmennus
Treenaa livenä verkossa kaksi kertaa viikossa yhdessä noin sadan muun osallistujan kanssa mistä tahansa maailmasta.
- Haluatko harjoittelun avulla tulla vetreämmäksi, liikkuvammaksi ja tavoitella kivutonta kehoa?
- Haluatko säännöllisen rutiinin omaan treenaamiseesi?
- Haluatko kuulua yhteisöön vaikka osallistutkin treeneihin kotoasi?
MYOVER40®-kehonhuoltovalmennus toimii matalakynnyksisenä harjoitteluohjelmana aloittaa turvallinen liikuntaharrastus. Toivotan sinut tervetulleeksi tunneille kokemaan, miltä tuntuu saavuttaa kivuton keho.
Myover40® kehonhuoltovalmennus
Myover40® kehonhuolto-ohjelma perustuu fysiatriaan, yhteistyössä ostepaattien, naprapaattien ja liikunta-alan ammattilaisten kanssa kehitettyyn konseptiin. Kyseessä on terapeuttinen tunti, jonka positiiviset vaikutukset alkavat vaikuttaa kehossa noin 6 viikon säännöllisen, vähintään kaksi kertaa viikossa tapahtuneen harjoittelun jälkeen.
LIVE-tunnit pidetään tiistaisin ja torstaisin Zoom-sovelluksen välityksellä klo 19 alkaen. Tunnille on mahdollista osallistua älylaitteella tai tietokoneella mistä vain. Harjoituksiin tarvitaan pieniä apuvälineitä faskiakalvojen ja triggerpisteiden hierontaan sekä asentojen helpottamiseksi. Tarvitset faskiapallon, jumppamaton ja 2kpl joogablokeja.
Tallenteet ovat käytettävissä tilausjakson ajan.
01
Kaksi treeniä viikossa
Treenit pidetään tiistaisin ja torstaisin klo.19.
02
Harjoittele etänä, mutta livenä
Käytämme Zoom-työkalua. Voit olla mistä tahansa. Omassa olohuoneessa tai matkoilla.
03
Yhteisön tuki
Meillä on yhteisössä mukana vajaa sata treenaaja tällä hetkellä. Porukka kasvaa koko ajan. Yhteisön tuki on arvokas.
04
Tallenteet mukaan
Vaikka et aina ehtisikään live-treeniin mukaan, ei hätää, voit tehdä sen omalla ajalla tallenteen avulla.
