MYOVER40

Myover40®-tunnin tavoitteena on kivuton keho.

Yli 40-vuotiaat tarvitsevat tehokkaampia kehonhuoltomenetelmiä, poistamaan kuormituksen mukanaan tuomia kiputiloja kehostaan. Perinteiset kehonhuoltomenetelmät, kuten venyttely ja putkirullaus, eivät yksistään riitä yli 40-vuotiaille.

MYOVER40® on terapeuttinen monivaiheinen harjoittelumuoto, kehitetty erityisesti yli 40-vuotiaille. Ohjelma on tieteellisesti tutkittu ja fysioterapeuttien toimesta todistettu toimivaksi kivun lievitykseen.

Myover40®-ohjelmaan osallistumista kannattaa harkita, jos olet yli 40-vuotias ja sinulla on joku tai useampi seuraavista oireista:

• kehossasi on jäykkyyttä
• sinulla on nivelkipuja
• selkäkipua
• lonkka vaivaa
• polvi oireilee
• jäykät nilkat ja varpaat
• olet kärsinyt välilevyn pullistumasta
• sinulle on tehty tekonivelleikkaus
• kärsit päänsäryistä
• sinulla on jo olemassa oleva rasitusvamma
• kärsit niska-hartiaseudun kiputiloista
• sinulla on huono ryhti
• lavan alueesi vaivaa
• et kehity muussa harjoittelussa (lajeissa),
• etkä oikein tiedä minkälaisesta harjoittelusta saisit apua oireisiisi

Jos olet yli 40-vuotias ja vastasit yhteenkin yllä olevan listan oireisiin kyllä, niin tämä tunti on sinulle sopiva.

Myover40®-tunneilla emme keskity pelkästään oireiden poistoon, vaan oireiden aiheuttajan poistoon.

MYOVER40 iskee syyhyn sekä seuraukseen

MYOVER40® on uudenlainen terapeuttinen kehonhuoltotunti yli 40-vuotiaille, auttaen heitä tuntemaan itsensä jälleen nuorekkaammiksi, vetreämmiksi ja voimaan kokonaisvaltaisesti paremmin. Tuntien tavoitteena on saavuttaa kivuton keho ja hyvä nivelterveys.

Tunti on tarvittava lisä poistamaan esim. työelämän yksipuolisen kuormituksen aiheuttamat rasitusvammat tai muut kehon kiputilat, jotka voivat aiheuttaa jopa liikuntakyvyttömyyttä yli 40-vuotiailla.

MYOVER40®-tunneilla käytettävät mobilisointitekniikat ovat tieteellisesti todistettu toimiviksi. Siksi myös fysioterapiassa käytetään samoja tekniikoita.

Omatoiminen harjoittelu koulutetun myover40®-ohjaajan avulla mahdollistaa tuki- ja liikuntaelinten toimintahäiriöiden hoidon ja ennaltaehkäisyn. Monenlainen kipu, kuten niska-hartiaseudun ongelmat, lonkkavaivat tai selkäkipu, helpottuvat näillä tunneilla.

MYOVER40®-tunnit toimivat matalakynnyksisenä harjoitteluohjelmana aloittaa turvallinen liikuntaharrastus

Yleensä 35 ikävuoden jälkeen rasituksen mukanaan tuoma kipu aletaan tuntea kehossa.

Nämä rasitustilat aiheuttavat lihaksistoon eri tasoisia kipupisteitä, ns. triggerpisteitä, ja jopa säteilevää kipua tai tunnottomuutta kehon eri osiin. Kaikkialla kehossa olevat epätasapainoisen lihasjännityksen aiheuttamat triggerpisteet vaikuttavat nivelrakenteiden ja faskiakalvojen kautta selkärankaan.

Kivun seurauksena alamme kompensoimaan liikettä toissijaisilla lihaksilla, mikä johtaa vääristyneisiin nivelten liikeratoihin. Nivel kuormittuu ja tämä kuormittaa koko kehoa aiheuttaen epätasapainoisen lihasjännityksen nivelten ympärille.

MYOVER40®-hyvinvointiohjelmalla pyritään rakentamaan nivelrakenteiden ympärille tasapainoinen lihasjännitys. Kovettuneet ja kuivuneet faskiat lisäävät omalta osaltaan liikkuvuusrajoitteita ja kipua kehossa. Paremman nivelterveyden johdosta ennaltaehkäisemme loukkaantumisia ja rasitusvammojen kehittymistä.

Jos kehomme epätasapainoista lihasjännitystä nivelten ympärillä ei korjata missään elämänvaiheessa, voi seurauksena olla myöhemmällä iällä nivelkulumaa ja jopa liikuntakyvyttömyys. Tämän vuoksi myover40®-tunneilla hoidetaan jokainen kehon nivel - ja sen liikkuvuus kuntoon.

Myover40®-tunnin tavoite on kivuton keho tai vähintään kivun lievitys. Liikkuvuusrajoitteet poistuvat, kehostasi tulee toiminnallisempi ja elämänlaatusi paranee. Ryhti ja tasapaino paranevat, verenkiertoelimistö ja hermoston toiminnot elpyvät. Tämä kaikki tuottaa kokonaisvaltaista hyvinvointia loppuelämäksi. Terapeuttiset vaikutukset - joista tulet hyötymään ohjelman avulla ja mitä mikään toinen urheilumuoto ei sinulle anna - tulevat näkymään ulospäin säteilevänä hyvinvointina.

MYOVER40®-tunnit toimivat matalakynnyksisenä harjoitteluohjelmana aloittaa turvallinen liikuntaharrastus. Toivotan sinut sydämellisesti tervetulleeksi myover40®-tunnille kokemaan, miltä tuntuu saavuttaa kivuton keho.